النظام الغذائي الواجب اتباعه لانجاب ذكر...

جاردينيا

الماء

- ممنوع شرب المياه المعدنية
- ممنوع شرب المياه الكلسيه مثل Evian – Haper- Arvie- Badiot- Perrir
- المياه المفضله للشرب st- yore- Vichy – Celestin- Volvic

المشروبات: -

مسموح تناول الشاي, القهوة , النسكافيه, الكولا, عصير الفواكه الطازج أو المعلب

الألبان:

- ممنوع تناول الحليب ( اللبن) في كافة اشكاله _ سائل أو بودرة كامل أو قليل الدسم
- ممنوع تناول ( اللبن- الزبادي) واللبنة والكريما والصلصات الحاوية على الحليب والايس كريم

الأجبان:

ممنوعة كلها بكافة أنواعها البيضاء والصفراء والطرية

البيض:

- صفار البيض ممنوع, أما البياض مسموح
- يمكن أن يدخل في تحضير الطعام مرة واحدة في الأسبوع
- الصلصات والكريمات الحاوية على صفار البيض ممنوعة

الخبز والمعجنات:

- الخبز والتوست مسموحان بكميات معتدلة , ويفضل الخبز الأبيض على الخبز الأسمر الكامل
-ممنوع تناول السميد والأرز ومعجنات الشعير والبوشار
- الكورن فليكس مسموح
- المعكرونة مسموحة بكميات معتدلة
- البسكويت مسموح ما عدا البسكويت بالحليب والجبن

المكسرات والحبوب:

يمنع تناول اللوز والبندق والجوز والفستق والفستق الحلبي
-الحبوب والخضار الجافة كلها مسموحة ماعداالحمص والسمسم, ودوار الشمس
- الفول والصويا بكميات قليلة
- يفضل تناول الفاصوليا البيضاء والبازيلاء والعدس

المخبوزات:

- يسمح بتناول الحلويات التي لاتحتوي على ( حليب , صفار البيض, شوكولا, كراميل وكاكاو)
- مسموح تناول البسكويت , البريوش , الكيك, الكرواسان, خبز مع البيب, فطائر الفواكه
- يسمح بتناول العسل والمربى والجيلي والسكر
- يمنع تناول الكاكاو والشوكولا والكراميل

المواد الدهنية:

-مسموح تناول الزبدة والمارغرين والزيوت النباتية

الخضار :

-يحبذ تناول الباذنجان , الفطر, اليقطين, البقلة, الطماطم, الكمة, البقول مثل( اللوبيا والفاصوليا البيضاء)
- يسمح بكميات قليلة لـ : الخرشوف , الهليون , هندباء, بروكولي, خيار , كوسا, ملفوف , ذرة, لفت, بصل, بقدونس, بازلاء
- يمنع تناول السلق , الثوم, الرشاد, السبانخ, فاصوليا خضرا, الكراث, الخس, القرنبيط

الفواكه:

- مسموحة بخاصة التمر, التين, الدراق, الزبيب, المشمش, جوز الهند, الكستناء

اللحوم:

- كلها مسموحة بأي كمية , بقر , عجل, خروف, ماعز,طيور , دجاج, ويفضل تناول اللحوم المجففة., والمدخنة والمملحة

-يفضل تناول الأعضاء الداخلية وخصوصاً الكبد والنخاع

الأسماك:

-كل الأسماك مسموحة بأي كمية.
- يفضل تناول الأسماك المجففة والمملحة والمدخنة
- يحبذ تناول الحنكليس , الحدوق, الرنكة , السلمون , التونا, تروته, سقمري , مورة,
- الكافيار مسموح
- يمنع تناول الكركند والسرطان والقريدس ( الجمبري) والقواقع أو يسمح بها بكميات قليلة جداً مرة بالأسبوع

متفرقات:

يجب الاكثار من الملح , المخللات , الزيتون , الفطر , الكاتشاب.
-مسموح تناول كافة أنواع الشوربا والخل والمعلبات
- كل طرق الطبخ مسموحة( مشوي , مسلوق, روستو)
-خميرة الطعام ممنوعة

ولا تنسونا من صالح الدعاء

المصدر : مركز طبي تخصصي بأبوظبي/ دولة الامارات

حصري لـ بوابتي

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز	الموضوع المميز	المشرف المميز
حلا الحلوة	عريس المدعوة حلاها سعودي.. بقلم : صدى ضحكاتي بكاء	@همس انثى@

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق