أنت غير مسجل في منتدى بوابتي أجمل تجمع سعودي خليجي . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
حلا الحلوة عريس المدعوة حلاها سعودي..
بقلم : صدى ضحكاتي بكاء
صدى ضحكاتي بكاء

العودة   منتدى بوابتي أجمل تجمع سعودي خليجي العودة بوابة الأسرة العودة بوابة آدم وحواء العودة بوابة الجمال

إضافة رد
   
LinkBack أدوات الموضوع
  مشاركة رقم : 1 (permalink)  
قديم 31 / 08 / 2008, 03 : 08 AM
مقالات المدونة: 1
الصورة الرمزية الحلوة بسمة
مشرفة بوابة الصور المنوعة
"مشرفة بوابة الصور المنوعة"
""" بسمة الثغر الخجول """


مزاجي اليوم
[ مزاجي اليوم ]
رقم العضوية : 18497
تاريخ التسجيل : 23 / 04 / 2008
المشاركات : 3,724
بمعدل : 16.50 يوميا
معدل تقييم المستوى : 24
المستوى : الحلوة بسمة is on a distinguished roadالحلوة بسمة is on a distinguished roadالحلوة بسمة is on a distinguished roadالحلوة بسمة is on a distinguished roadالحلوة بسمة is on a distinguished roadالحلوة بسمة is on a distinguished road

الحلوة بسمة غير متواجد حالياً عرض البوم صور الحلوة بسمة
 



المنتدى : بوابة الجمال
Cool ** نظــامــــك الــــغــذائـــي في رمــضـــــــان**

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال أخواتي..

وكل عام وانتم بخير....رمضان قرب..


وفرصة طيبة لا نتهور في رمضان بالاكل..لأن الصيام والاكل المعقول بيساعد

في نزول الجسم...

واتمنى من كل واحدة تود النزول تعمل لها نظام غذائي بسيط جدا لرمضان

ومن الان...

وانتبهوا من الحلويات وزيادتها....حاولي بقدر الامكان انك ماتعمليها

كذلك المشروبات السكرية انتبهي جدا منها..

لا تبدئي بتناولها عند الفطور لأنك راح تشربي كميه كبيرة دون شعور

منك بسبب العطش اشربي الماء بقدر ماتريدي...

المعجنات وخاصة السنبوسك..ابتعدي عن قليها بالزيت

ادهني سطحها بقليل من البيض وضعيها في الفرن حتى طعمها بيكون لذيذومقرمش

وانا مجربة هالطريقة من ثلاث سنوات...

لا ن المعجنات المقلية تمتص الكثير من الزيوت...

ابتعدي عن الاطعمة المسبكة....

أخواتي رمضان لمن أرادت النزول وخسارة الوزن أطيب واحسن

فرصة...لأن فيه صيااام...وامتناع عن تناول الطعام...

ولمن ارادت الزيادة ايضاً رمضان احسن فرصة...لما تعمله بعض الاسر

من انواع الاطعمة....

تعرفوا سنوياً ولله الحمد ماهو افطاري أنا والعائلة...

1- قهوة مع تمرة واحدة اواثنتين...

2- ماء زمزم

3- شربة كويكر مع الدجاج او اللحم واكتفي بقطعتين صغيرة منه وبدون شحم

4- سمبوسك رقاق بالمفروم الخالي من الشحوم وبالفرن حبة واحدة

5- كريم كرمل..."وأناماأكلها"للي يبي..

فقط لاغير....ولمدة 30 يوم

البعض ممكن يقول ممل....لكن نحن اتعودنا على كذا

في أمور في رمضان أهم بكثير من اعداد انواع الطعام

طول العام ونحن نأكل ونخبص...خلونا في رمضان نتفرغ تفرغ كلي

للعبادات ونخفف من الطعام....

والعبادات أخواتي والله تساعد في تخفيف الوزن الم يقولوا في

الصلاة طهارة اردان ورياضة ابدان وشتى فضائل يشب عليها

الجواري والولدان....

نعم هي كذلك ولكن لا بد من استحضار النيه للعبادة واداءها وليس

لخسارة الوزن...

ايضا حاولي المشي مقدار نصف ساعة يومياً....

ودائما تخيلي نفسك وبإذن الله وكيف ستكوني رشيقة وانت ترتدين ثياب

العيد الجميلة الجديدة والكل من الاصدقاء والاهل يسألك

ماالذي فعلته لخسارتك الوزن السابق...وانت في كامل زهوك..


من ودها تبدأ بنظام للتخفيف...وتجعل من الصيام فرصة للبدأ





هذا ودمتم بصحة وعافية ورشاقة دائمة...


واللهم بلغنا رمضان ونحن بخير واعنا على صيامه وقيامه وحسن عبادتك

أختكم بسمة ..




  مشاركة رقم : 2 (permalink)  
قديم 31 / 08 / 2008, 05 : 05 PM
مقالات المدونة: 1
الصورة الرمزية ~ قمر بوابتي ●•}
الـورد مـفـتـونـي


مزاجي اليوم
[ مزاجي اليوم ]
رقم العضوية : 6359
تاريخ التسجيل : 22 / 06 / 2007
المشاركات : 5,768
بمعدل : 10.83 يوميا
معدل تقييم المستوى : 27
المستوى : ~ قمر بوابتي ●•} is a jewel in the rough~ قمر بوابتي ●•} is a jewel in the rough~ قمر بوابتي ●•} is a jewel in the rough~ قمر بوابتي ●•} is a jewel in the rough

~ قمر بوابتي ●•} غير متواجد حالياً عرض البوم صور ~ قمر بوابتي ●•}
 



كاتب الموضوع : الحلوة بسمة المنتدى : بوابة الجمال
افتراضي رد: ** نظــامــــك الــــغــذائـــي في رمــضـــــــان**




بسوووووووومة حيآآتووو


بالفعل

رمضااان مو شهر للطفح المفرووض نستغلهـ لتنظيم عاداتنا الغذاائية

وأستغل المتصفح واقلكـ عوآآآفي ياعسل


لاعدمنآآكـ

..
..
..


قمر بوابتي


توقيع ~ قمر بوابتي ●•}

انــتبهـ هونآآكـ " مطب"




  مشاركة رقم : 3 (permalink)  
قديم 01 / 09 / 2008, 34 : 11 PM
الصورة الرمزية حلاها سعودي
مشرفة بوابة الأخبار المحلية الخليجية
"مشرفة بوابة الأخبار المحلية الخليجية "
الحلا كله


مزاجي اليوم
[ مزاجي اليوم ]
رقم العضوية : 12191
تاريخ التسجيل : 14 / 10 / 2007
المشاركات : 5,744
بمعدل : 13.76 يوميا
معدل تقييم المستوى : 33
المستوى : حلاها سعودي is on a distinguished roadحلاها سعودي is on a distinguished roadحلاها سعودي is on a distinguished roadحلاها سعودي is on a distinguished roadحلاها سعودي is on a distinguished roadحلاها سعودي is on a distinguished roadحلاها سعودي is on a distinguished road

حلاها سعودي غير متواجد حالياً عرض البوم صور حلاها سعودي
 



كاتب الموضوع : الحلوة بسمة المنتدى : بوابة الجمال
افتراضي رد: ** نظــامــــك الــــغــذائـــي في رمــضـــــــان**

بسووووووووومة

فعلا ناس كثير يزيد وزنها خلال شهر رمضان

يسلمووووو

توقيع حلاها سعودي




إضافة رد


مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الــــغــذائـــي, رمــضـــــــان**, نظــامــــك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الساعة الآن 26 : 12 PM.

المواضيع والمشاركات تعبر وتعكس رأي ووجهة نظر أصحابها فقط
تعريب منتديات المودة ــ ® Powered by vBulletin

 


الاتصال بنا أجمل تجمع سعودي خليجي الأرشيف بيان الخصوصية ستايل من تصميم ابو راشد مشرف عام منتديات المودة لعرض معلومات الموقع في أليكسا الأعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67