أنت غير مسجل في منتدى بوابتي أجمل تجمع سعودي خليجي . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
تستفز النبض انتقال عائلة اوباما للبيت الاأبيض !!!
بقلم : صدى ضحكاتي بكاء
حلاها سعودي

العودة   منتدى بوابتي أجمل تجمع سعودي خليجي العودة بوابة الأسرة العودة بوابة الصحة والرشاقة

إضافة رد
   
LinkBack أدوات الموضوع
  مشاركة رقم : 1 (permalink)  
قديم 23 / 06 / 2007, 53 : 04 PM
عضو جديد


مزاجي اليوم
رقم العضوية : 4545
تاريخ التسجيل : 25 / 04 / 2007
المشاركات : 31
بمعدل : 0.05 يوميا
معدل تقييم المستوى : 0
المستوى : فؤاد عبدالمبدي is on a distinguished road

فؤاد عبدالمبدي غير متواجد حالياً عرض البوم صور فؤاد عبدالمبدي
 



المنتدى : بوابة الصحة والرشاقة
Exclamation قائمة رجيم للأعضاء الذين يعانون البدانة لأجل التحدث بطلاقة

قائمة رجيم
الأفطار
ـــــــــــــ
نصف رغيف أو 2 توست + بيضة مسلوقة أو50 جرام جبن أبيض + كوب لبن منزوع الدسم + ثمرة واحة فاكهة ( يفضل الموز - التفاح - الكمثري - أو 2 ثمرة برتقال ).
الغذاء
ـــــــــــ
نصف رغيف أو 5 معالق أرز أو 8 معالق مكرونة +ربع فرخة مسلوقة أو حمامة مسلوقة أو 100 جرام لحم أحمر أو سمكة مشوية أو ما يساوي بروتين نباتي + طبق سلطة خضراء + خضار مسلوق + ثمرة واحدة فاكهة .
العشاء
ـــــــــــــ
ربع رغيف + بيضة مسلوقة أو قطعة جبنة نستو + كوب لبن منزوع الدسم + طبق سلطة خضراء + ثمرة واحدة فاكهة .
ملاحظة
ــــــــــــ
هذا الرجيم به جميع المكونات اللا زمة للجسم ولا يسبب أي مشاكل صحية - الوزن يقل ببطئ ولكن بصحة قوية .
مع تمنياتي بالخسسان وبعد شهر بلغوني النتيجة وكيف الحال من صحة وحركةونشاط وسعادة

  مشاركة رقم : 2 (permalink)  
قديم 24 / 06 / 2007, 36 : 11 PM
الصورة الرمزية نبراس القاسمي
عضو يساهم بحب


مزاجي اليوم
رقم العضوية : 1959
تاريخ التسجيل : 19 / 01 / 2007
العمر : 35
المشاركات : 963
بمعدل : 1.43 يوميا
معدل تقييم المستوى : 7
المستوى : نبراس القاسمي is on a distinguished road

نبراس القاسمي غير متواجد حالياً عرض البوم صور نبراس القاسمي
 



كاتب الموضوع : فؤاد عبدالمبدي المنتدى : بوابة الصحة والرشاقة
افتراضي رد : قائمة رجيم للأعضاء الذين يعانون البدانة لأجل التحدث بطلاقة

ما هذا الريجيم الدسم والمليء بكل اصناف الطعام
عاشت ايدك اخي

  مشاركة رقم : 3 (permalink)  
قديم 26 / 06 / 2007, 18 : 12 AM
الصورة الرمزية ذكية
عضو مهم


مزاجي اليوم
[ مزاجي اليوم ]
رقم العضوية : 2815
تاريخ التسجيل : 24 / 01 / 2007
المشاركات : 3,129
بمعدل : 4.68 يوميا
معدل تقييم المستوى : 14
المستوى : ذكية is on a distinguished road

ذكية غير متواجد حالياً عرض البوم صور ذكية
 



كاتب الموضوع : فؤاد عبدالمبدي المنتدى : بوابة الصحة والرشاقة
افتراضي رد : قائمة رجيم للأعضاء الذين يعانون البدانة لأجل التحدث بطلاقة

لا يوجد داعي ...
ممارسة الرياضة هي الحل الافضل ...
لكن الطريقة قد تساعد ...
تحياتي لك ...


توقيع ذكية




  مشاركة رقم : 4 (permalink)  
قديم 21 / 09 / 2007, 36 : 08 AM
الصورة الرمزية أبو النعمان
عضو له وزنه


مزاجي اليوم
رقم العضوية : 3241
تاريخ التسجيل : 01 / 02 / 2007
المشاركات : 1,989
بمعدل : 3.01 يوميا
معدل تقييم المستوى : 10
المستوى : أبو النعمان is on a distinguished road

أبو النعمان غير متواجد حالياً عرض البوم صور أبو النعمان
 



كاتب الموضوع : فؤاد عبدالمبدي المنتدى : بوابة الصحة والرشاقة
افتراضي رد : قائمة رجيم للأعضاء الذين يعانون البدانة لأجل التحدث بطلاقة

أطال الله بعمرك ياأخ فؤاد .. شنو هذا الرجيم .. وين الاكل .. أشو ماكوا أكل ..
تسلم على الموضوع ..
تحياتي ..

أبو النعمان

  مشاركة رقم : 5 (permalink)  
قديم 27 / 09 / 2007, 08 : 02 PM
الصورة الرمزية سما احلامي



مزاجي اليوم
رقم العضوية : 10650
تاريخ التسجيل : 23 / 09 / 2007
المشاركات : 473
بمعدل : 1.11 يوميا
معدل تقييم المستوى : 4
المستوى : سما احلامي is on a distinguished road

سما احلامي غير متواجد حالياً عرض البوم صور سما احلامي
 



كاتب الموضوع : فؤاد عبدالمبدي المنتدى : بوابة الصحة والرشاقة
افتراضي رد : قائمة رجيم للأعضاء الذين يعانون البدانة لأجل التحدث بطلاقة

والله شكله يوسع الصدر بس نقدر نطبق او لا مدري
بس اتوقع مع مشي ورياضه النتيجه اسرع باذن الله
تسلم والله يعافيك

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مضادات البدانة مروه العمري بوابة الصحة والرشاقة 2 17 / 04 / 2008 07 : 06 PM
هذه اسماء الاعضاء الذين لا اتحملهم في المنتدى ووجودهم ليس له اي داعي ؟؟؟ الماضي لا يعود حصاد الإنترنت 22 21 / 02 / 2008 40 : 12 AM
مع التحية والتقدير ( لسمو الشاعر ) والأعضاء أبن العزيز كافيه البوابة 5 26 / 01 / 2008 58 : 10 PM

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الساعة الآن 47 : 03 PM.

المواضيع والمشاركات تعبر وتعكس رأي ووجهة نظر أصحابها فقط
تعريب منتديات المودة ــ ® Powered by vBulletin

 


الاتصال بنا أجمل تجمع سعودي خليجي الأرشيف بيان الخصوصية ستايل من تصميم ابو راشد مشرف عام منتديات المودة لعرض معلومات الموقع في أليكسا الأعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66