أنت غير مسجل في منتدى بوابتي أجمل تجمع سعودي خليجي . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
تستفز النبض موظف سعودي!!
بقلم : حلاها سعودي
حلاها سعودي

العودة   منتدى بوابتي أجمل تجمع سعودي خليجي العودة بوابة الأسرة العودة بوابة الصحة والرشاقة

إضافة رد
   
LinkBack أدوات الموضوع
  مشاركة رقم : 1 (permalink)  
قديم 22 / 08 / 2007, 23 : 05 AM
موقوف


مزاجي اليوم
رقم العضوية : 3866
تاريخ التسجيل : 02 / 04 / 2007
المشاركات : 597
بمعدل : 0.99 يوميا
معدل تقييم المستوى : 0
المستوى : حمودي الشايع is on a distinguished road

حمودي الشايع غير متواجد حالياً عرض البوم صور حمودي الشايع
 



المنتدى : بوابة الصحة والرشاقة
افتراضي المثلجات لتخفيف الوزن

الآيس كريم لتخفيف الوزن


أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.

وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.

وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.

وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.

ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى..

منقـــول...

  مشاركة رقم : 2 (permalink)  
قديم 25 / 09 / 2007, 10 : 11 AM
الصورة الرمزية { ريم ـآلغلآ • ~
عضو مهم


مزاجي اليوم
[ مزاجي اليوم ]
رقم العضوية : 6387
تاريخ التسجيل : 23 / 06 / 2007
المشاركات : 4,987
بمعدل : 9.60 يوميا
معدل تقييم المستوى : 19
المستوى : { ريم ـآلغلآ • ~ is on a distinguished road

{ ريم ـآلغلآ • ~ غير متواجد حالياً عرض البوم صور { ريم ـآلغلآ • ~
 



كاتب الموضوع : حمودي الشايع المنتدى : بوابة الصحة والرشاقة
افتراضي رد : المثلجات لتخفيف الوزن

حمووووودي ,,,

مشكوور ع المعلوومه ويالله حلووو طلع من شي حاالي هالمرة الوزن يخف ,,,

تحياتي ,,,


  مشاركة رقم : 3 (permalink)  
قديم 25 / 09 / 2007, 14 : 12 PM
الصورة الرمزية الشقيري
عضو له وزنه


مزاجي اليوم
رقم العضوية : 6614
تاريخ التسجيل : 07 / 07 / 2007
المشاركات : 2,132
بمعدل : 4.22 يوميا
معدل تقييم المستوى : 10
المستوى : الشقيري is on a distinguished road

الشقيري غير متواجد حالياً عرض البوم صور الشقيري
 



كاتب الموضوع : حمودي الشايع المنتدى : بوابة الصحة والرشاقة
افتراضي رد : المثلجات لتخفيف الوزن

حمودي

انت دائما مبدع

تحياتي لك
الشقيري

توقيع الشقيري

حبيبتي
ارحلي ولا تتكلمي ولا تعتذري ما دامت هذه رغبتك
وهنا تكمن سعادتك فلا باس فعزائي انك سعيدة
أما بالنسبة لي فاعلمي أن قلبي مع كل نبضه يهتف بإسمك ويسألني عنك
ليس هذا كلام عاشق جذبته إنسانه تعرف بها او تحدث معها
ولكن هذا ما تحدث به قلب الشقيري
حبيبتي دمتي بألف خير



  مشاركة رقم : 4 (permalink)  
قديم 25 / 01 / 2008, 26 : 06 PM
الصورة الرمزية نوارا
عضو له وزنه


مزاجي اليوم
رقم العضوية : 6091
تاريخ التسجيل : 10 / 06 / 2007
المشاركات : 2,706
بمعدل : 5.08 يوميا
معدل تقييم المستوى : 12
المستوى : نوارا is on a distinguished road

نوارا غير متواجد حالياً عرض البوم صور نوارا
 



كاتب الموضوع : حمودي الشايع المنتدى : بوابة الصحة والرشاقة
افتراضي رد: المثلجات لتخفيف الوزن

يسلاااااااااااااااااااااااااااااام الآيس كريم.....
يعنى يقولون انه يتخن الواحد......
والله يتخن يخسس اناااموووووووووووووووووووووووووووووت فيه وما راح ابطله ....
على فكره انا مدمنت ايس كريم حتى فى الشتاء.......

تسلم حمودى الشايع.....

توقيع نوارا

العين تبدي الذي في قلب صاحبها ............من الشناءة أو حب إذا كانا

إن البغيض له عين يصـــ
دقها ..........لا يستطيع لما في القلب كتمانا

فالعين تنطق والأفواه
صـــامتة ....... حتى ترى من صميم القلب تبيانا



إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لتخفيف بعض الالام بالجسم العاشقة بوابة الصحة والرشاقة 3 25 / 10 / 2008 37 : 12 PM
وصفات لزيادة الوزن ... الحلوة بسمة بوابة الجمال 4 24 / 10 / 2008 28 : 08 PM
طريقة مبتكرة لتخفيف السرعة‏ !سيد الكـل! بوابة الصور المنوعة 2 22 / 08 / 2008 59 : 03 AM
برنامج غذائي يومي لتخفيف الوزن لمدة شهر مروه العمري بوابة الصحة والرشاقة 0 20 / 10 / 2007 54 : 10 PM
افضل 50 نصيحة لتخفيف الوزن توتة بوابة آدم وحواء 7 06 / 06 / 2007 36 : 10 AM

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الساعة الآن 52 : 01 PM.

المواضيع والمشاركات تعبر وتعكس رأي ووجهة نظر أصحابها فقط
تعريب منتديات المودة ــ ® Powered by vBulletin

 


الاتصال بنا أجمل تجمع سعودي خليجي الأرشيف بيان الخصوصية ستايل من تصميم ابو راشد مشرف عام منتديات المودة لعرض معلومات الموقع في أليكسا الأعلى


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66